クロム（Chromium）

　原子番号２４の元素で、元素記号Cr。クロム族元素の一つ。ヒトの必須元素であるが生体内での濃度は極めて低い。肝臓、腎臓、血液、脾臓に存在し、糖と脂質の代謝のため必須微量ミネラルとされている。インスリンの働きを助け血糖値を安定させ、脂肪とコレステロールの燃焼効率を向上させる効果がある。他にも、視力増進・歯茎の健康・にきびの治療などがある。
　欠乏するとグルコース、脂質、タンパク質代謝系に障害が生じる。また不足により糖代謝に異常を起こし、糖尿病の原因になる可能性がある。またクロムは糖代謝をよくすることで、脂肪の蓄積を抑制する働きがある。

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Dr. Robert

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